مقالات


راه های کاهش میل به شیرینی

راه های کاهش میل به شیرینی

برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی را کاهش می دهد.

عوارض زیاده روی در استفاده از کمپرس سرد

عوارض زیاده روی در استفاده از کمپرس سرد

کمپرس سرد یکی از روش‌های رایج و مهم در درمان آسیب‌های ورزشی است که بلافاصله پس از آسیب انجام می‌شود و هدف از آن نیز، به حداقل رساندن خون‌ریزی، التهاب و درد است. اما استفاده بیش از حد کمپرس سرد توصیه نمی شود.

۸ اشتباه را در برنامه بدنسازی

این ۸ اشتباه را در برنامه بدنسازی خود انجام ندهید. حتما همه ما فردی را دیده ایم، که مشخص نیست چه حرکت ورزشی را انجام می دهد. حتی اگر به شخصه این صحنه را تجربه نکرده اید، قطعاً ویدیوهای این تمرینات عجیب را در اینترنت مشاهده کرده اید. حرکات بدنسازی اشتباه و خجالت آور که حاصلی هم برای ورزشکار ندارند، موضوع این قسمت از مقاله های مجله فیت کلاب به شمار می روند. با ما همراه باشید.

10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی

10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید باید بدنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید. قبل از شروع رژیم‌ غذایی باید به نکاتی توجه داشته باشید تا از نتیجه رضایت داشته باشید. در این مطلب می‌خواهیم 10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی را با هم بخوانیم. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.

عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...
برچسب‌ها
موردی وجود ندارد.