تغذیه

در این مقاله می توانید هوموس (حمص) را در کوتاه ترین زمان در منزل درست کنید وآن را به عنوان یک غذای سالمو رژیمی در برنامه غذایی خود جای دهید.

این رژیم غذایی شما را در برابر بسیاری از بیماری های غیر مسری مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان محافظت می کند.

کاهش وزن با یک رژیم غذایی که با غذاهای لذیذ همراه باشد برای ما جذاب تر است. بیشتر رژیم های لاغری با حذف یک دسته از مواد غذایی خسته کننده می شوند. 

برخی مواد غذایی وجود دارند که در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کاهش می دهند. این غذاها حاوی قندهای سالم هستند و مصرف به اندازه آنها با متعادل کردن سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت و دیگر شرایط خطرناک پزشکی را کاهش می دهد.

اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید باید بدنبال یک رژیم غذایی سالم و مناسب باشید. قبل از شروع رژیم‌ غذایی باید به نکاتی توجه داشته باشید تا از نتیجه رضایت داشته باشید. در این مطلب می‌خواهیم 10 نکته برای شروع یک رژیم غذایی عالی را با هم بخوانیم. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.