چالش سلامتی


  • {{value}}
نام و نام خانوادگی را بنویسید. نام و نام خانوادگی را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
شماره تلفن را بنویسید. شماره تلفن را کوچک‌تر از 30 حرف بنویسید.
شماره موبایل را بنویسید. شماره موبایل را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
جنسیت را انتخاب کنید.
سن را بنویسید. سن را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
وزن را بنویسید. وزن را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
قد را بنویسید. قد را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
تعداد ضربان قلب در دقیقه را بنویسید. تعداد ضربان قلب در دقیقه را کوچک‌تر از 50 حرف بنویسید.
عکس را انتخاب کنید.
انتخاب این گزینه اجباری است.
توضیحات را بنویسید. توضیحات را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید. توضیحات را کوچک‌تر از 2000 حرف بنویسید.

کمی صبر کنید...

شما با شرکت در این چالش، عضوی از خانواده چالش سلامتی می شود و عادت های بد زندگی روزمره خود را حذف و شیوه ی زندگی خود را تغییر می دهید. 

در این چالش شما لیستی از عادت های غلط زندگی خود تهیه کرده و برای ما در قسمت توضیحات ذکر می کنید. برای مثال: دیر خوابیدن، مصرف دخانیات و ...

ما با برنامه ریزی عادت های اشتباه شما را تا حد ممکن کاهش داده و با برنامه ورزشی که نیازی حتی به باشگاه نیست و برنامه غذایی مناسب، زندگی شما را تغییر می دهیم.

نگران وقت خود نباشید، زیرا زمان حدودی برای این تمرینات 20 دقیقه است و این زمان در مقابل رفتن  شما به باشگاه بسیار ناچیز است. این تمرینات در عین حال که تمرینات استقامتی را پوشش می دهد، در برگیرنده ی تمرنات مقاومتی نیز هستند.

برای رژیم غذایی هم نگران نباشید، ما مواد اولیه غذایی شما را که هر روز از آنها استفاده میکنید تا حد ممکن تغییر نمی دهیم و نیازی برای تهیه مواد غذایی خاصی ندارید. فقط شما باید در قسمت توضیحات عادت روزانه غذایی خود را توضیح دهید.

لطفا در صورت داشتن هر گونه بیماری تیک بیماری را زده و در قسمت توضیحات نوع بیماری را بنویسید تا در صورت نیاز برنامه چالش شما تغییر کند.